2025/02/10
強圧専門サロン トライズ 神戸三宮店のブログです。
今冬は加湿器が飛ぶ様に売れているそうで、当店も狙っている加湿器が入手出来ず、
色々と試行錯誤しながら湿度を保っています。
その原因はインフルなどの様々な感染症が流行った事が要因のようです。
そんな中、クライアントさんから先日「マッサージで免疫力は上がるの？」とご質問があったので、
今回は改めてその内容をまとめてみました。
まず大前提としてですが、
マッサージを頻繁に受けることで長期的に免疫力が強化される可能性はありますが、
その効果は個人の「体質・生活習慣・ストレスレベル」などによって異なりますので、
ご注意ください。
①血液・リンパ循環の改善
マッサージで血液やリンパの流れを促進し、老廃物の排出を助けます。
これにより免疫細胞が活性化し、体内の防御機能が高まります。
②自律神経の調整
頻繁なマッサージは副交感神経を優位にし、ストレスホルモン（コルチゾール）の抑制を通じて免疫機能を正常化します。
③内臓機能の活性化
ツボや反射区への刺激で内臓機能が向上し、全身の免疫システムが強化されるとされています。
またマッサージの種類によって免疫力向上の効果には多少の違いがあります。
①リンパマッサージ
<効果>リンパ液の流れを促進し、リンパ節内の免疫細胞（特にナチュラルキラー細胞）の活性化を助けます。
<特徴>老廃物の排出を促進し、感染症予防や体質改善に効果的。
②指圧・ツボ押し
<効果>経穴（ツボ）を刺激することで自律神経を整え、免疫機能を間接的にサポートします。
<特徴>リラックス効果が高く、ストレス軽減による免疫向上が期待できます。
③アロママッサージ
<効果>精油の香りと手技でリラクゼーションを深め、副交感神経を優位にして免疫力を高めます。
<特徴>精油の種類によって抗菌・抗ウイルス作用も期待されます。
④タイマッサージ
<効果>ストレッチと圧力で血流改善を促し、全身の代謝と免疫機能を向上させます。
<特徴>筋肉の緊張緩和と柔軟性向上が主な目的。
⑤フットマッサージ
<効果>足裏の反射区を刺激することで内臓機能を活性化し、免疫力を間接的にサポートします。
<特徴>手軽で全身への影響が期待できる。
リンパマッサージや指圧は特に免疫力向上に効果的とされます。
これらはリンパ系やツボを直接刺激するため、免疫細胞の活性化に寄与します。
ただ長期的な効果を得るには注意するべき点があります。
①適切な頻度（週1～2回など）で継続することが重要。
②適度な運動習慣。
③栄養バランスの取れた食事。
④質の良い睡眠。
とくに頻度の影響は大きく、高ストレス状態では週1～2回の施術が推奨されています。
定期的な施術による持続的なリラクゼーション効果ではストレス軽減だけでなく、
疲労回復や睡眠の質向上にもつながります。
ただ単独ではなく総合的な健康管理の一環として取り入れる事で、
その効果は最大化されますので、免疫力を上げる手段として日常に取り入れてください！
気になる事や疑問などあれば是非お問い合わせ下さい♪
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<強圧専門サロン トライズ 神戸三宮店>
営業時間:10:00〜22:00(受付19:30まで)
定休日:水、不定休
住所:神戸市中央区旭通1-1-1(エニタイム三宮さんのすぐ隣)
→JR三宮駅から徒歩10分
→阪急春日野道から徒歩10分
連絡先:070-1829-2201
当店は【強圧専門サロン】として、ツボ押し・筋膜リリース・スポーツマッサージ
・オイルマッサージ・ラジオ波を使ったマシントリートメント・カッサ・カッピングを施術に応用しています。
また上記の施術方法を用いて、首凝り・肩凝り・腰痛・慢性疲労・運動疲労の回復・
改善はモチロン、40代からの健康維持をサポートしています。
神戸市中央区・灘区、とくに三宮や春日野道周辺で強押しマッサージをお探しの方は
どうぞ強圧専門サロントライズ神戸三宮店にご相談ください。
歯磨きや筋トレと同じく、一生涯スポーツや趣味を楽しむ為には身体のケアは必要不可欠です！
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